bjo
As regras são essas:
Regras do Desafio:
- Mandar pesagens sempre nos dias 01 e 15 de cada mês (serão lembradas por e-mail)
- Se deixar de mandar pesagem por 2x consecutivas será excluída do desafio.
- Cumprir a Tarefa mensal
- Refletir sobre Pensamento Mensal
- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
- Beber 2l de água por dia.
- Escolher uma dieta que seja adequada a você
NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingestão calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;
boa sorte no desafio flor, que chegue a tua meta e se supere
ResponderExcluirbjim e bom final de semana
Tô nesse também! Bom fianl de semana!
ResponderExcluirMuito bem linda! Boa sorte :)
ResponderExcluirBeijinhos