Boa noite!!
Desde a ultima postagem eu comecei a fazer exercícios ( ginástica e ergometria 2x na semana + musculação e ergometria 3x na semana)
Após meu primeiro dia de academia, passei uns 4 dias em ir pq ainda estava tomando antibiótico. (por causa de uma bronquite e sinusite mal curadas)
Minha alimentação ainda não está 90% do que deveria, mas já estou diminuindo as quantidades e tentando comer melhor.
Estou comendo mais frutas ao menos 1 por dia (geralmente como duas) ontem eu comi maçã e tangerina, em horários diferentes, quando bateu a fome.
Fiz um projeto com meu esposo de não pedir comida e evitar ao máximo os restaurantes e lanchonetes.
Além da maioria das coisas que são vendidas ´por aí não serem saudáveis, fizemos as contas e constatamos
que estávamos comendo mal e gastando muito dinheiro.
Em relação a academia, estou amando.. meu marido também está fazendo.. mais uma motivação!!
bjo
Em busca da perfeição?! Não! Procuro apenas o equilíbrio, uma vida mais saudável reflete um corpo em forma! É claro que eu quero entrar no jeans perfeito =D
quarta-feira, 22 de agosto de 2012
terça-feira, 7 de agosto de 2012
Iniciando minha jornada de AF
Oi gente,
Minha R.A ainda tá muito bagunçada, porém, hoje, decidi começar a praticar exercícios físicos.
Ainda não sei se farei Ginástica + Musculação e ergometria ou só ginástica.
O que vocês acham??
beijoo!!
Minha R.A ainda tá muito bagunçada, porém, hoje, decidi começar a praticar exercícios físicos.
Ainda não sei se farei Ginástica + Musculação e ergometria ou só ginástica.
O que vocês acham??
beijoo!!
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