Abacate, gengibre e outras coisitas!

Oi gente,
Mais uma postagem obrigatória..
passei vários dias querendo postar sobre isso, mas não tive tempo.
Tenho visto várias matérias sobre o poder do abacate em uma alimentação balanceada e resolvi colocá-lo em meu cardápio e tenho visto resultados. Tenho consumido um pouquinho no iogurte, na salada ou puro.
Outras coisas que estão ajudando são os chás (verde e carqueja) e o gengibre.
Uso gengibre para temperar saladas, carnes.. tbm coloco nos sucos e chás!
Na faculdade, entre uma aula e outra, voltei a comer uma fruta e a beber, no mínimo, meio litro de água.
Tenho feito quase todos os dias "air climber"  e continuo a recomendar quem não puder ir a uma academia por algum motivo (prefira comprar em uma loja física) . Mas é sempre bom lembrar que antes de começar a praticar qualquer atividade física devemos procurar um médico (preferência cardiologista e depois um ortopedista ).
:( ainda n me pesei *vergonha


Fiquem com Deus!

beijoo

Passando rapidinho

Gente, ontem e hoje a af foi perfeita!! To passando rapidinho aqui para dizer que essa semana eu vou enfrentar a D. balança. Quero agradecer a todas que me deram uma forcinha mesmo não comentando, pois, quando  leio o blog de vcs, fico mais segura em continuar essa luta..Assim que eu me pesar, atualizo o blog!




Fiquem com Deus!!

beijo

Medo da balança!

Boa noite,
Mais uma postagem obrigatória!! Desta vez, estou bem mais feliz e disposta que na ´ultima semana! Tenho feito os exercícios no air climber com muito mais vontade.nossa, as aulas que vem nos dvds são perrrfeitas!!!E minha alimentação está bem melhor!
O único problema é que não sei  quando vou me pesar, pois estou com MEDO da balança!! Não sei se devo me pesar logo..ou esperar sentir o reflexo nas roupas..
Vcs já passaram ou estão passando por isso??!

Um grande beijo!!
Fiquem com Deus!

Mais disposta!

Oi gente, mais um post obrigatório e com mais vontade de postar.

Minha R.A ainda está bangunçada, pois ocmeço tudo certo num dia e acabo fazendo erros muito grosseiros.
Enfiando o pé na jaca. :( Eu já havia ..aqui no blog que não tenho motivos para me empanturrar..me sacio com pouco! Sério! Quando como mais do que é necessário, como com desconforto..pq todos estão comendo...e acabo me boicotando com isso. Meu desafio para esse final de semana e a semana que vai chegar é de não comer mais por comer, sem vontade. Ex: Eu janto normal, super correto...fico saciada...e depois invento de comer uma sobremesa mega calórica!

Minha AF está indo muito melhor do que eu pensava. Antes eu parava de 2 em 2 minutos, hoje já consigo fazer 15 minutos sem parar, no pique.

Peço a todas vcs que me perdoem por não aparecer mais em seus blogs..Eu vou voltar a visitar todo mundo pq me faz muito bem!

Um grande beijo!
Fiquem com Deus!