sábado, 19 de março de 2011

Desafio Anual, eu entrei!

Bem..como vcs devem estar sabendo aconteceu a segunda chamada para inscrições no Desafio Anual e eu to dentro!!! A RA tem sido um pouco difícil pra mim..mas hj ainda faço outro post!
bjo


As regras são essas:



Regras do Desafio:
  1. Mandar pesagens sempre nos dias 01 e 15 de cada mês (serão lembradas por e-mail)
  2. Se deixar de mandar pesagem por 2x consecutivas será excluída do desafio.
  3. Cumprir a Tarefa mensal 
  4. Refletir sobre Pensamento Mensal
  5. Estabelecer metas POSSÍVEIS! 
  6. Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
  7. Beber 2l de água por dia. 
  8. Escolher uma dieta que seja adequada a você

NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingestão calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;

3 comentários:

  1. boa sorte no desafio flor, que chegue a tua meta e se supere
    bjim e bom final de semana

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  2. Tô nesse também! Bom fianl de semana!

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  3. Muito bem linda! Boa sorte :)
    Beijinhos

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Desafio Anual