Como não perder a motivação??

Como não perder a motivação?! Quero me concentrar na minha saúde. As férias novamente estão chegando e eu não cumpri com meus planos. Quero perder peso, me reeducar e manter minhas promessas.
Estou decidida e já pensei em diminuir o ritimo da faculdade no próximo semestre, pois este semestre tive aulas a noite e pela manhã quase todos os dias.
Quero viver mais leve!!

Preciso de ajuda!

Oi gente,
Já percebi que sozinha eu não consigo emagrecer. Gostaria de pedir ajuda a quem passar por aqui, quem passa ou passou pelo que estou passando. É uma luta diária. Deus fala, na Bíblia, " É bom que o homem não fique só".
Então, pela milésima vez, estou aqui recomeçando meu compromisso com vcs, comigo principalmente.
Vou voltar a postar minhas refeições.
Café da manhã:
1/2 mamão
3 cs de Nesfit
1 copo de leite desnatado

Encomendas Cupcake Fortaleza

Perdi 3 kg

Oi gente,
faz duas semanas que comecei uma dieta meio vegetariana.
Cortei margarina e manteiga. To comendo soja, frutas, grãos, leite....
Não tive tempo p fazer af e já perdi pouco mais de 3kg!!
bj

tbm queria aproveitar para divulgar meu novo blog ariadnycupcakes.blogspot.com
O que eu acho engraçado é, apesar de serem deliciosos, eu não sinto vontade de prová-los enquanto estou fazendo. Isso tem me ajudado a me manter firme.

Voltando..vergonha

Espero não desisir...
bjos

(estou voltando c as visitas)

Desespero?

Oi gente,
Todo mundo fala que eu só emagreço quando eu posto aqui...eles tem razão..
sempre que eu escrevo eu me comprometo..quando eu deixo de escrever, sem perceber, vou me ocupando com outras coisas e me esquecendo do blog e de me projeto.
Comecei a pensar sobre a cirurgia de redução.....
Vcs já pensaram?

Fiquem com Deus!

beijo

Abacate, gengibre e outras coisitas!

Oi gente,
Mais uma postagem obrigatória..
passei vários dias querendo postar sobre isso, mas não tive tempo.
Tenho visto várias matérias sobre o poder do abacate em uma alimentação balanceada e resolvi colocá-lo em meu cardápio e tenho visto resultados. Tenho consumido um pouquinho no iogurte, na salada ou puro.
Outras coisas que estão ajudando são os chás (verde e carqueja) e o gengibre.
Uso gengibre para temperar saladas, carnes.. tbm coloco nos sucos e chás!
Na faculdade, entre uma aula e outra, voltei a comer uma fruta e a beber, no mínimo, meio litro de água.
Tenho feito quase todos os dias "air climber"  e continuo a recomendar quem não puder ir a uma academia por algum motivo (prefira comprar em uma loja física) . Mas é sempre bom lembrar que antes de começar a praticar qualquer atividade física devemos procurar um médico (preferência cardiologista e depois um ortopedista ).
:( ainda n me pesei *vergonha


Fiquem com Deus!

beijoo