Com calma

Pois é, gente. Fiquei muito tempo sem escrever e nesse meio tempo (quase dois anos, efetivamente) engordei mais. Já estava decidida pela cirurgia bariátrica quando uma amiga minha me disse que sua prima poucos dias antes havia morrido pouco tempo depois da redução de estômago.
Eu já estava sem esperanças, para mim não havia outra maneira de emagrecer e ter uma vida saudável. Estava derrotada. Depois de tantos recomeços fracassados.
Então, após a triste notícia, parei para pensar e vi que poderia sim haver outra forma.
Terminei de ler o livro "Magra não, gorda em recuperação" e  recebi o estímulo que precisava.
Orei, pedi a Deus forças para esse recomeço, para minha reeducação alimentar, para que eu mantenha meu foco, meus objetivos.
Já estou há uns 3 dias comendo melhor. Hoje comecei a recontar os pontos e a anotar minhas refeições.

Minha meta é eliminar 4 kg em um mês.

Um grande abraço, força!

Reeducação financeira também!

Boa noite!!
Desde a ultima postagem eu comecei a fazer exercícios ( ginástica e ergometria 2x na semana + musculação e ergometria 3x na semana)
Após meu primeiro dia de academia, passei uns 4 dias em ir pq ainda estava tomando antibiótico. (por causa de uma bronquite e sinusite mal curadas)
Minha alimentação ainda não está 90% do que deveria, mas já estou diminuindo as quantidades e tentando comer melhor.
Estou comendo mais frutas ao menos 1 por dia (geralmente como duas) ontem eu comi maçã e tangerina, em horários diferentes, quando bateu a fome.
Fiz um projeto com meu esposo de não pedir comida e evitar ao máximo os restaurantes e lanchonetes.
Além da maioria das coisas que são vendidas ´por aí não serem saudáveis, fizemos as contas e constatamos
que estávamos comendo mal e gastando muito dinheiro.

Em relação a academia, estou amando.. meu marido também está fazendo..  mais uma motivação!!

bjo

Iniciando minha jornada de AF

Oi gente,
Minha R.A ainda tá muito bagunçada, porém, hoje, decidi começar a praticar exercícios físicos.
Ainda não sei se farei Ginástica + Musculação e ergometria ou só ginástica.
O que vocês acham??
beijoo!!

Como não perder a motivação??

Como não perder a motivação?! Quero me concentrar na minha saúde. As férias novamente estão chegando e eu não cumpri com meus planos. Quero perder peso, me reeducar e manter minhas promessas.
Estou decidida e já pensei em diminuir o ritimo da faculdade no próximo semestre, pois este semestre tive aulas a noite e pela manhã quase todos os dias.
Quero viver mais leve!!

Preciso de ajuda!

Oi gente,
Já percebi que sozinha eu não consigo emagrecer. Gostaria de pedir ajuda a quem passar por aqui, quem passa ou passou pelo que estou passando. É uma luta diária. Deus fala, na Bíblia, " É bom que o homem não fique só".
Então, pela milésima vez, estou aqui recomeçando meu compromisso com vcs, comigo principalmente.
Vou voltar a postar minhas refeições.
Café da manhã:
1/2 mamão
3 cs de Nesfit
1 copo de leite desnatado

Encomendas Cupcake Fortaleza

Perdi 3 kg

Oi gente,
faz duas semanas que comecei uma dieta meio vegetariana.
Cortei margarina e manteiga. To comendo soja, frutas, grãos, leite....
Não tive tempo p fazer af e já perdi pouco mais de 3kg!!
bj

tbm queria aproveitar para divulgar meu novo blog ariadnycupcakes.blogspot.com
O que eu acho engraçado é, apesar de serem deliciosos, eu não sinto vontade de prová-los enquanto estou fazendo. Isso tem me ajudado a me manter firme.