Nem só de sol, mar e sertão é feito o Ceará.

Oi pessoal, voltei!!!! Depois de dois anos estou de volta com dicas de passeio, turismo e outras coisas baseados no meu dia a dia.

Todos sabem que o Ceará é repleto de belas praias, mas, nem todos sabem, que aqui também tem belas serras com um clima super agradável com temperaturas de 15°C.

Amo muito a serra de Baturité, especificamente, a cidade de Guaramiranga. Que é super agradável e bem movimentada nos finais de semana. Mas dessa vez não ficamos próximos ao centro da cidade. Ficamos num hotel maravilhoso um pouco afastado do centro, o Vale das Nuvens. De carro, do centro da cidade ao hotel demora aproximadamente uns 5/7min.
Fomos muito bem atendidos, descansamos bem e aproveitamos o sossego para relaxar e namorar.
É uma boa alternativa pra quem quer comemorar aniversário de casamento, fazer uma surpresa para seu amor, ou simplesmente fugir da rotina.

 A vista do nosso quarto <3

Correria e Dicas

Oi gente,
To passando rapidinho pra dizer que já estou voltando pras minhas aulas na facul..tenho que estudar muito
pra correr atrás do que perdi, muitas provas, muita matéria..mta coisa meeesmo!
Em relação a R.A tenho errado muito, pulando refeiçoes e atacando outras. Preciso me organizar, pois estou voltando pra correria da vida e quero ter muita saúde  (e entrar num jeans peeerfeito).

Selinhos: ahh, quero agradecer a todas que me deixaram um selinho..vou mostra-los na próxima postagem!

*Dicas: Minha dermatologista  me passou novo sabonete (eu usava antes o Soapex) o Effaclair, da La Roche, muito bom, pois tira a oleosidade da miinha pele sem ressecar. Também estou usando sempre que saio de casa o Ansolar 30, protetor solar que não deixa a pele 'melecada'.rsrs


Fiquem com Deus!!!
Um grande beijo ;*

Mecânica para mulheres!? Sim!!!

Oi gente,

Eu já passei por aqui antes pra dizer que eu estou motorizada! :D
Mas ainda não tenho habilitação...só poderei começar as aulas de legislação
depois que eu estiver totalmente recuperada (da cirurgia cardíaca).
Estava procurando na net algo sobre carros, direção, dicas..e encontrei no site
Bolsa de Mulher um curso com certificação da petrobrás de Mecânica Básica para mulheres (http://www.bolsademulher.com/webaula/curso/home/2) e vários
outros como Culinária Light e Make Up.
O mais interessante é que além de informativo o curso é bem descontraído e nos ajuda (quem ainda não entende) a não sermos enroladas nas oficinas ($$) e a não dependermos 24h/dia dos nossos amores nesse assunto! Ah, é gratuito!!
Hoje, quando meu esposo chegou, eu contei algumas coisas que havia aprendido..Resultado: Ele se matriculou ..heheh Olha, que ele dirige muuuuuito bem!

Beijoos

Fiquem com Deus

O que eu vou jantar nessa sexta?

Oi gente,
Graças a Deus  não tenho problema com comida, gosto de tudo , menos comida mal feita, estragada e muito gordurosa. Ou seja, não tenho problemas com comidas light, saladas, nem com chás (amo mto chá, principalmente gelado e com uma rodelinha de limão). Então.. como esses dias andei comendo muita coisa que não deveria, apesar de ter uma geladeira repleta de coisinhas saudáveis , resolvi fazer uma adaptação dessa sopinha que vi no site suadieta.uol.com.br . Tbm estou postando sobre a sopa..pra não ter desculpa e inventar de pedir uma pizza!

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite de oliva
150 gramas de peito de frango com osso e sem pele
1 cebola cortada em rodelas
1 talo de alho-poró
1 xícara de chá de vinho branco
2 cenouras médias sem casca e picadas
2 colheres de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de curry em pó
1 colher de chá de sal
1 e ½ litro de água fervente
Cebolinha verde para salpicar

Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma panela antiaderente e doure o frango de todos os lados. Junte a cebola e o alho-poró. Quando amaciar, junte o vinho. Depois de reduzir o líquido, acrescente as cenouras, os gengibres, o curry, o sal e água fervente. Deixe cozinhar em fogo baixo até reduzir à metade. Retire e deixe esfriar. Desfie o frango e descarte os ossos. Bata no liquidificador o restante dos ingredientes e retorne à panela com o frango desfiado. Salpique a salsa e sirva.

(meu gengibre acabou, não tenho alho poró..vinho nem pensar, pois não consumo bebidas alcoólicas.então vou ter que mudar umas coisinhas)
Rendimento: 4 porções
Caloria por porção: 154 Kcal
**Depois eu posto minha versão..e se ficar bonita eu coloco a fotinha!

Beijos
Fiquem com Deus!!

Cuide de seu coração!

Boa noite,
Muita gente sabe que eu vou fazer uma cirurgia pra corrigir um defeito congênito. Se for a vontade de Deus, amanhã eu vou me internar. Da ultima vez, no começo do mês, eu fiquei doente
um dia antes de me internar (e eu quase nunca adoeço). Tive que esperar terminar os antibióticos e passar um tempinho. Estou tranquila, confiando em Deus (seempre!!!).

O maior motivo de estar postando, além de dizer que tvz eu só poste quando voltar pra casa é que eu gostaria de enfatizar a importância que o coração tem. No meu caso eu nasci com o problema, graças a Deus eu não tenho problemas de colesterol, hipertensão, alguns tipos de diabetes e outras doenças causadas por um estilo de vida descontrolado. ((apesar de estar tentando sair do descontrole eu não tenho nehuma dessas doenças))

Quem lê meu blog (a maioria) são pessoas que buscam emagrecer se reeducando. Pois bem..rs
Peço a vcs que se cuidem, cuidem dos seus coraçõezinhos enquanto vcs tem tempo e disposição! Se puderem, façam tudo p não tomar mais refri, nem comer fritura e doces (d vez em quando ta liberado)..vamos boicotar essa industria que nos engorda..rs
Comam bem, se exercitem...sejam felizes!!!
Orem por mim!!Pq eu to tentando n pensar ... *-*

Ahh, se alguém souber um site que tenha receitas básicas para iniciantes por favor me enviem, pois quando eu estiver em recuperação quem vai cozinhar será o meu amorzinhooo..e ele n tem mta pratica!!

beijoooo

Que Deus abençoee todos nós!!

Ps: Eu n vou sair do desafio de outono...

"Os 8 pilares da Dieta" + foto da minha ricota

Bom dia, gente!
Vcs podem ver como ficou minha ricota ou minas frescal light..hehe (ta mais p ricota)
Então quem quiser a receita pode ir ao Technicolor Kitchen (é só clicar). Esse blog me inspirou diversas vezes. Se vcs olharem bem p foto vão perceber uns granulos escuros..são as ervas que eu coloquei no fundo do vidrinho, minha receita rendeu dois vidrinhos desses bem cheios. Bem as mudanças que eu fiz na receita foi ter usado leite desnatado em pó mais duas colheres de leite em pó integral e ter colocado na segunda vez o vinagre balsâmico. Mas quem quiser pode usar outros vinagres ou o limão.
*tem que desligar o fogo antes do leite ferver.


Hoje eu vi no site suadieta.uol.br os 8 pilares da dieta:

1 - Paciência
Até porque, ninguém consegue perder peso, diminuir a silhueta e ficar linda e enxuta em pouco tempo. Quando você muda os hábitos alimentares, é necessário, ao menos, um mês para ver a diferença.

2 – Análise
A emoção nos leva à loucura e faz com que assaltemos a geladeira sem a menor culpa! Por isso, quando sentir vontade de comer algo, analise se este desejo é consequência da sua fome ou de mais uma crise existencial.

3 – Apoio
Sem o apoio das pessoas que moram com você e daqueles amigos que são companheiros de todas as horas, as chances de cair no mundo e esquecer a dieta são imensas. Por isso, abra o seu coração e peça ajuda!

4 – Vigilância
Ioiô é bom só para brincar. Se você estiver perdendo peso e, de repente, se deparar com o aumento na hora de se pesar, é porque o famoso efeito sanfona anda te assombrando. Vigie cada passo e veja onde está errando.

5 – Flexibilidade
Tudo que é em exagero faz mal e com a dieta não poderia ser diferente. Por mais que você esteja fazendo tudo certinho, não se prive de uma comemoração. O segredo é ir à festinha e apenas comer com moderação.

6 – Realismo
Não adianta fazer uma dieta super rígida e se matar dois dias na academia se depois você vai jogar tudo para o alto. O novo cardápio deve ter a sua cara e os exercícios devem ser escolhidos de acordo com o seu preparo e a sua rotina.

7 – Atividade
Não adianta cortar calorias no cardápio e levar uma vida sedentária. O homem ainda não criou uma fórmula milagrosa e, por isso, quem quer emagrecer não pode abrir mão de uma alimentação saudável aliada com a prática de atividade física.

8 – Otimismo
Você precisa acreditar que tudo o que está fazendo é para o seu bem e terá um resultado glorioso. Sem isso, as chances de desistência aumentam consideravelmente. Olhe-se no espelho todos os dias e comemore cada conquista!

No Sua Dieta, vc encontra tbm muitas delícias light e dicas para não sair da R.A.


*********Minhas refeições**********

Café

Chá verde 1 xic
Duas fatias de pão integral
3 colheres de sobremesa de ricota
linhaça 1 colher de chá

Lanche 1

1/2 laranja

Lanche 2

2 colheres de gelatina light
3 castanhas de caju


Almoço:

2 cs de arroz (7 graos + soja misturado com um pouco de arroz branco..rs as sobras )
salada de tomate e majericão (temperada só com vinagre)
Carneiro assado ao molho de gengibre, laranja e alecrim (isso é muito bom, comi alguns pedacinhos sem exagero)
meia batata assada com alecrim (eu sei eu n deveria ter comido..rs)

Lanche da tarde 1:
4 colheres de sopa de gelatina de morango light

Cansadinha .. (filminhos legais)

Acredito que todos passem por um dia que estejam cansados, moles, exaustos ou só com preguiça mesmo. Pois é.. eu to assim!!! Aqui em Fortaleza tá muito frio. Semana passada fez um calor, acho que uns 32º. Já essa semana muita chuva e frio (quando eu falo frio, quero dizer 23 -24º C..quase uma Dinamarca..rs).

Minha R.A ta ok. Tirando o pão que comi pela manhã e a tarde hoje (geralmente como uma vez por dia), a colher de doce de leite que eu comi ontem a noite. E meio pacote de pipoca que comi (com meu esposo ;D ) um dia desses quando aluguei no site da Saraiva o filme A Origem , com o Leonardo Dicaprio (só comi coisas light). O filme é muito bom, vc não consegue parar de assistir. Não vou fazer uma resenha do filme, pois não sou muito boa contando e acabo dizendo o final. Ahh, tem uma personagem com meu nome..super dificil de encontrar.

Ontem aluguei outro filme na saraiva (pela internet)..dessa vez foi uma comédia romantica!!!
Juntos pelo acaso , muito bom. Super recomendado pra quem gosta do genero. Vontade de contar.. Pra quem nunca alugou filme pela internet, na saraiva é super seguro e se sua net for boazinha (quando quer!!) como a minha, em menos de 30 minutos o download acaba.

(tomara que meu pai não veja meu post, pois, apesar de ser casada, eu sou universitária e ele ainda me da um "carão" quando acha que eu não to estudando)

Beijoooos

Feliz dia dos namorados!!!

Pq todo o dia é dia de namorar!!!
Em muitos países, hoje, é comemorado o dia dos namorados. Pra mim, todos os dias são dias de amar.Que tal usar esse dia como mais uma boa "desculpa" para namorar? Ouço muitas pessoas falarem que o casamento acaba com o romance aos poucos, que o tempo esfria a relação, que uma pessoa não é o suficiente para um vida inteira. Isso tudo é mentira. Quem quer, consegue ser feliz a vida inteira! O segredo da felicidade (ou infelicidade) está nas decisões que tomamos. Não é o romance que morre, os casais que deixam de ser romanticos, atenciosos, pacientes, alegres e amáveis. Não quero criticar as crenças de ninguém, mas um casamento sem Deus é um casamento vazio.
* Vc sabia que namorar emagrece? Pois é.. sair p passear com seu amor, sorrir, beijar muuuuito, fazer cócegas no nosso amor (hehe), e outras coisinhas..ajudam a emagrecer!! Só não vale abusar do chocolate!



Essa foto é de uma das flores do meu casamento.

A frase que marca meu casamento (e que estava nos convites) é essa:
"As muitas águas não poderiam apagar esse amor, nem os rios afogá-lo.
Ainda que alguém desse toda a fazenda de sua casa por esse amor, certamente, a desprezariam."
Cantares 8:7

Dica do dia...(haha..não sei se darei outras dicas): Saia com seu amor,tire um tempo só p vcs, evite ser negativa(o) com ele(a) invista numa bela produção, cuide de seu corpo, tire um tempo pra falar com Deus , NAMORE seeempre!!!

Dica de livro sobre casamento: "O desafio de amar"

beijoooss

Dicas (e falta de assunto)

Na verdade, eu tenho várias coisas pra falar, mas to com um pouco de preguiça pra postar.
Eu sempre vejo, no mundo dos blogs, pessoas dando dica de esmaltes, produtos de beleza e outras coisas. Inspirada nisso, resolvi postar o perfuminho que ganhei no meu niver (O Glamour Secrets Rose, O Boticário) e dois esmaltes que eu gosto muito da ultima coleção (não sei se já tem outra coleção) Risqué, que é o Coque (vermelho muito bonito) e o Meia Calça (clarinho, nude, simplesmente perfeito). Fiz meu esposo (meu fotógrafo oficial) ficar tirando várias fotinhas..que bom que ele faz com amor..rs! Muita paciência comigo... Graças a Deus!! =D

Beijos

Tenham um ótimo fds!