Pra quem não sabe já estou fazendo minha reeducação alimentar de forma rigorosa desde o dia 06 de janeiro (meu aniversário)
Já havia feito antes, mas depois, por causa de ansiedade e desleixo, acabei engordando novamente.
Quarta-feira, dia 12/01/11, fui a uma nutricionista pra receber umas dicas, saber como é nutricionista, pois nunca fui a nenhuma. Ao chegar lá, ela me fez várias perguntas sobre meus hábitos alimentares e outras coisinhas.. Quando eu falei pra ela como estava minha alimentação, ela me perguntou pq eu havia engordado se a dieta era perfeita (ela só tirou a colher de mel que eu colocava no mamão)..rs..fiquei com vergonha..me pesei ..estou com 3 digitos (ainda tenho vergonha de falar abertamente sobre meu peso).
Ontem, fui ao supermercado comprar uns itens de jardinagem e acabei levando mto mais do que isso..rs. Entre minhas comprinhas extra, encontrei uma gelatina light da Taeq, sabor Maçã Verde, que nunca havia provado..fiz ontem mesmo: É uma delíciaa!! Acho que todas sabem que a gelatina é muito importante na dieta, principalmente de quem esta emagrecendo e quer diminuir ou evitar a flacidez, pois ela é uma fonte de colágeno. (Não vou explicar mais, pois minha área é o Direito).
Hoje, o almoço foi filé de Sirigado( e palmito, cenoura e ervas) no papelote com arroz branco com champigon e berinjela com tomate ao forno. O segredo para não sair da dieta, mais uma vez, é controlar as porções, usar vinagre, limão, um pouquinho de azeite p temperar (fora pimenta e ervas) e muito cuidado com o sal e temperos como molho inglês e shoyu.
To lutando pra não fugir da dieta, pois não posso malhar ainda. Graças a Deus estou firme e forte!
Minhas metas:
*Continuar colocando Deus em primeiro lugar em tudo que faço
*Perder até o final de 2011 35 kg
*Perder 7 kg até a primeira semana de fevereiro, pois farei uma cirurgia no coração
*Praticar atividades físicas regularmente
*Não voltar a beber refrigerante
*Não comer mais frituras e alimentos gordurosos
*Continuar evitando ao máximo o açúcar
*Continuar bebendo bastante água
*Continuar a fazer minhas refeições sem liquidos
*Ter um maravilhoso ano letivo na faculdade (estudar muito)
* Continuar o Español e English
* Fazer um curso de aperfeiçoamento do Inglês em outro país (talvez Seattle, EUA)
*Continuar namorando bastante meu esposo e ajudá-lo em tudo que ele precisar
