Semana de provas

Oi pessoal!!
Bem, este é meu período de provas e minha alimentação não foi das melhores.
Todos os dias eu tentei seguir minha R.A, mas não foi fácil e cometi alguns delizes.
Tipo: uma fatia de pão integral a mais no café da manhã em um dia, doce no almoço. Em outro dia, salada, tudo certinho, com uns 3 pedaços de costelinha de porco barbecue. Acho que deu para entender.
Graças a Deus que eu não me deixei levar mais por essas gordices, tentei compensar, e já estou na linha novamente.
Assim que puder escreverei mais!
Um grande beijo!

Perdi, pouco mas perdi

Oi pessoal, estou passando p registrar minha perda. Desde que comecei minha R.A só me pesei na quarta e hoje. São 600g a menos.
Aquela sensação de que é pouco e de querer dormir e acordar magra quase me mata. Mas tenho que ter calma e determinação.

Tenham um ótimo domingo!
Fiquem com Deus.
Beijo

Almoço Mediterrâneo

Nesse prato, estão os tipos alimentares que mais me agradam e eu não sei pq
eu faço trocas ruins. Bom saber que podemos ficar mais lindas e saudáveis comendo
alimentos super saborosos. Tenho lido sobre a dieta do mediterrâneo, ela é uma dieta/estilo de vida
bem completo e sem restrições.
Esse foi meu almoço de hoje.
Coloquei poucas folhas para fotografar, mas como bem mais folhas antes do prato principal.
Arroz integral 3cs
Bacalhau ao forno 1 colher de servir
Salada de grão de bico (cebola e tomate) 4cs
Alface e Espinafre
Rabanete pequeno 1
Vinagre balsâmico 1cs
Azeite extra virgem 1cs

beijo

Sexta difícil

Oi pessoal, essa semana foi muito boa p mim em relação a R.A consegui cumprir meus pontos bem direitinho (saladinhas deliciosas, arroz integral, franguinho grelhado, atum), porém ontem, na sexta, não fui muito bem.
Acordei atrasada, comi apenas metade de um mamão pequeno e saí. Resolvemos algumas coisas e levamos meu sogro ao mercado. Eu estava morrendo de fome. Comprei algumas verduras e acabei n resistindo e pedi um pastel de carne. A minha salvação foi ter dividido com meu esposo.
Em casa, fizemos uma macarronada, comi duas xícaras e salada verde... a noite para acabar com tudo, não quis comer mais nada apenas CHOCOLATE. Comi uma fileira de meio amargo. Acordei hoje super mal..hj será bem diferente.. Resumo: Não posso ficar muito tempo sem comer direito, pois posso estragar tudo.

beijo

Com calma

Pois é, gente. Fiquei muito tempo sem escrever e nesse meio tempo (quase dois anos, efetivamente) engordei mais. Já estava decidida pela cirurgia bariátrica quando uma amiga minha me disse que sua prima poucos dias antes havia morrido pouco tempo depois da redução de estômago.
Eu já estava sem esperanças, para mim não havia outra maneira de emagrecer e ter uma vida saudável. Estava derrotada. Depois de tantos recomeços fracassados.
Então, após a triste notícia, parei para pensar e vi que poderia sim haver outra forma.
Terminei de ler o livro "Magra não, gorda em recuperação" e  recebi o estímulo que precisava.
Orei, pedi a Deus forças para esse recomeço, para minha reeducação alimentar, para que eu mantenha meu foco, meus objetivos.
Já estou há uns 3 dias comendo melhor. Hoje comecei a recontar os pontos e a anotar minhas refeições.

Minha meta é eliminar 4 kg em um mês.

Um grande abraço, força!